Organikyiyecek.net

-  Uykusuzluk ile BAL arasındaki ilişki nedir?
-  BAL yemek uykusuzluğu giderir mi?
- Yatmadan önce BAL yemek kilo almanıza neden olur mu?

Royal Farmakoloji Derneği’nden Michael Mc Innes’e göre yatmadan önce bir veya iki çorba kaşığı BAL yemek kilo almadan düzenli ve kesiksiz bir şekilde uyumanızı sağlar.
BAL yemek Melatonin (mutluluk hormonu) salgılamanızı tetikler. Hiç karbonhidrat tükettiğinizde rahatladığınızı hissettiniz mi? BAL yemek ise çok daha fazla faydalarının olmasının yanı sıra, mutlu olmanızı sağlar ve rahatlama hissi verir.

Şekerli yiyeceklerin tersine BAL yemek kan şekerinizi yavaş bir şekilde yükseltir. Bu ise kandaki ensülinin kontrollü bir şekilde yükselmesine sebep olur, aynı şekilde balın da içinde bulunan amino asit trytophan beyine geçer. Beyine giren trytophan burada serotonin (mutluluk) hormonuna dönüştürülür ve rahatlamayı sağlar. Karanlıkta ise serotonin hormonu, pineal bezlerinde melatonine (Melatonin, kişiden kişiye değişse de yaklaşık olarak 23.00 ile 05.00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur. Hormonun temel görevi vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamaktır. Bunun haricinde melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Bu nedenle lösemi ve diğer kansere yakalananların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları istenmektedir. Yapılan son araştırmalara göre hormonun yaşlanmayı geciktirici etkisi de vardır. Kaynak: http://wikipedia.org/wiki/Melatonin) dönüşür.
Şimdi ise melatonin, uyku düzensizliğini tedavi için kullanılan bilindik bir yöntemdir. Yaşlı ve depresif hastalarda melatonin oldukça sık bir şekilde kullanılan bir tedavi şeklidir aynı zamanda sağlıklı bir uykunun kalitesini arttırır.

STRES HORMONUNU DÜŞÜRÜR;
BAL yemek glikojen depolanması yolu ile uyku düzenini sağlar.
2005’te Sallivian tarafından yapılan çalışmaya göre, gece yatmadan önce BAL yemek kilo almaya sebebiyet vermiyor. Dolayısı ile gece yatmadan önce BAL yiyerek stres hormonumuzu kilo almadan düşürmüş oluruz. Peki, bu nasıl oluyor?
2006’da Dr. Vatallie tarafından yapılan araştırmaya göre bizler karnımız boş iken daha çok uykusuz kalırız. Yani yatmadan önce az bir parça bir şeyler yememiz bizim uyku kalitemizi arttırır.
Vücudumuz her an kullanıma hazır bir şekilde glikojeni karaciğerimizde bulundurur. Balın ideal 1:1 glikoz: früktoz oranı sayesinde, BAL en uygun glikojen depolama besinidir. Yeterli miktarda glikojen deposu dinlendirici bir uyku için gereklidir. Karaciğerin depoladığı glikojeni bünyemiz gece boyunca tükettiğinde (yani karaciğerdeki glikojen depoları yeterince dolu değilse), beyin kortisol ve adrenalin gibi stres hormonlarını enerji üretmek için salgılar.
Yatmadan önce bir veya iki çorba kaşığı BAL yemek, karaciğerinizin ihtiyacı olan glikojeni depolar, rahat ve huzurlu bir şekilde uyumanızı sağlar.
İnsomnia (uykusuzluk) ile BAL’ın ilişkisini direkt olarak birbirine bağlayan bir çalışma olmamasına rağmen, geçmişten günümüze kadar gelen bu eski tedavi yönteminin nasıl çalıştığını açıklayacak kadar tıp ilerlemiştir.

Makalemizi özetleyecek olursak eğer; Yatmadan önce bir-iki çorba kaşığı BAL tüketmek uykusuzluğunuzu  (İnsomnia) düzeltir ve stres hormonlarınızın (kortisol ile adrenalin) salgılanmasını engeller diyoruz ve sizlere % 100 ORGANİK çiçek balımızı öneriyoruz.

Referanslar;
1) Joseph Bass, Fred Turek (2005). Sleepness in America, A Pathway to Obesity and the Metabolic Syndrome. Archives of Internal Medicine, Vol 165, January 10, 2005.
2) Vantallie, Theodore B (2006). Sleep and energy balance: interactive homeostatic systems. Metabolism Clinical and Experimental, 55 (supplement 2), 2006 s30-s35.
3) Mike McInnes, The Hibernation Diet, along with his son, Stuart McInnes. The U.S. Edition of the book was published by WorldClassEmprise in March 2007.
4) Pandi-Perumal SR, Srinivasan V, Maestroni GJ, Cardinali DP, Poeggeler B, Hardeland R, “Melatonin: Nature's most versatile biological signal?” FEBS Journal, Volume 273, Number 13, July 2006, pp. 2813-2838(26) A Study from the Comprehensive Center for Sleep Medicine, Division of Pulmonary, Critical Care and Sleep Medicine, Mount Sinai School of Medicine, New York, NY 10029, USA.

5) Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, et al. Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec;161(12):1140-6. 2007. PMID:18056558.

Hakan İVGEN
YüksekKimyager
Şubat 2010

Yukarıdaki makaleye ek olarak: Ünlü İş Adamı Dr. Üzeyir Garih; İş Hayatında Motivasyon adlı kitabının 125. sayfasında, Ön görülmeyen Problemler başlığı altında; insanların özellikle iş hayatında çözemediği problemler karşısında içinde bulundukları durumu aşağıdaki gibi ifade etmiştir:
“Öngörülemeyen sorunlar ve beklenmeyen nahoş sürprizlerin insan üzerindeki psikolojik etkisi bünyede bio-kimyasal reaksiyonlar meydana getirmektedir. Göz bebekleri görünmeyen düşmanı görebilmek için büyümektedir. Daha güçlü olup savaşabilmek veya kaçabilmek için vücut enerji üretecek şeker ve adrenalin kana boşalacaktır. Kan tansiyonu yükseltmekte ve kalp atışları hızlanmaktadır. Bedeni mücadele sonucu kan kaybının önlenmesi için kan vücut yüzeyinden içeri çekilmektedir. Nefes alışları oksidasyon sonucu enerji üretimi için sıklaşmakta, midedeki artıkların hızla hazmı için mideye asit büyük hız ve yoğunlukla boşalmaktadır. Vücut statik elektrik üretmektedir.

Oysaki karşıda fiziki bir düşman olmadığından, yaratılan enerji yitirilmekte, sözü edilen bio-kimyasal reaksiyonlar, kalp ve mide rahatsızlıklarının yanı sıra bünye metabolizmasında tamiri zor zararlar doğurmaktadır.

Bunun sonucu yöneticinin sağlığı bozulmakta, bozulan sağlık çalışma tempo ve verimini menfi yönde etkilemektedir.’’

Sevgili Dostlar; Rahmetli Üzeyir Garih’ in bu görüşlerine tamamen katılmakla beraber, insanların sadece sağlıkları bozulmakla kalmayıp ölenlerde olmaktadır. Çevremizde bu türden insanlara ve vakalara şahit olduk.

Zamanımız çalışma hayatı ve yaşam koşullarında sürekli Öngörülmeyen Problemlerle karşı karşıya kalmaktayız.

Öngörülmeyen Problemlerin olumsuz sonuçlarından kurtulmak için, düzenli olarak (en az 6 ay boyunca, her gün, 3 öğün yemeklerden sonra,  1 yemek kaşığı) Organik Bal Yemeliyiz!

BAL üreticisi olarak bizim en büyük görevimiz; toplumumuza kalitesine % 100 güvenebileceği ORGANİK BALI üretip, sunmaktır.

SİZLERİN ORGANİK BAL TEDARİKÇİNİZ OLMAK İSTİYORUZ.

Organik BAL üretimimiz %100 (ekolojik) organiktir. Üretim yerimiz; mineral açısından dünyanın ikinci en zengin topraklarına sahip, % 40’ı orman olan (oksijeni bol), Kelkit Havzasındadır. Havzada bulunan (Tokat-Reşadiye) arılarımız; ekim, dikim yapılmayan tamamen yabanıl ve bakir bir bölgede (GDO’ lu ürün ekilmemekte! Kimyasal Gübre ve İlaç kullanılmamakta!), 1650m rakımda, ORGANİK BAL derlemektedir.

Saygılarımla;

Muhsin ARSLAN
İTÜ İsletme Mühendisi.
SPAKB Lisanslı Gayrimenkul Değerleme Uzmanı.
TURYAP B. Düzü Yeşilkent Temsilcisi.
ORGANİK BAL Üreticisi.

Bu makaleyi, sizler gibi sağlığına önem veren tanıdıklarınıza iletmenizi (paylaşmanızı) rica ediyoruz.

Siparişleriniz için tıklayınız.